本網站提供 ADHD 家庭支持與教育資訊,不能取代醫師、心理師、職能治療師、特教老師或其他專業人員的評估與治療。若孩子出現明顯情緒低落、強烈焦慮、攻擊行為、嚴重睡眠問題、學習退化、疑似自閉症或其他發展困難,請尋求專業協助。若孩子正在使用藥物,請勿自行停藥或調整劑量,請與醫師討論。
日常流程表
早晨、放學後、睡前流程。
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獎勵星星表
追蹤最多 3 個具體行為。
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作業短衝刺表
把作業拆成 10-25 分鐘任務。
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情緒休息卡
練習停下、喝水、呼吸與求助。
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家校溝通紀錄
讓老師與家長追蹤同一個目標。
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每週回顧表
保留有效策略,下週只改一件事。
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家長觀察紀錄
記錄情境、行為、前後發生什麼。
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