表格下載中心

每張表格都可直接在瀏覽器列印成 PDF。建議一次只選 1-2 張開始,不要把家庭計劃變成另一種壓力。

本網站提供 ADHD 家庭支持與教育資訊,不能取代醫師、心理師、職能治療師、特教老師或其他專業人員的評估與治療。若孩子出現明顯情緒低落、強烈焦慮、攻擊行為、嚴重睡眠問題、學習退化、疑似自閉症或其他發展困難,請尋求專業協助。若孩子正在使用藥物,請勿自行停藥或調整劑量,請與醫師討論。

日常流程表

早晨、放學後、睡前流程。

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獎勵星星表

追蹤最多 3 個具體行為。

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作業短衝刺表

把作業拆成 10-25 分鐘任務。

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情緒休息卡

練習停下、喝水、呼吸與求助。

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家校溝通紀錄

讓老師與家長追蹤同一個目標。

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每週回顧表

保留有效策略,下週只改一件事。

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家長觀察紀錄

記錄情境、行為、前後發生什麼。

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